・登山で欠かせない栄養補給のための行動食。エネルギーだけ補えれば良いと考えていませんか登山中に体調不良にならないように賢く美味しく栄養補給を行いましょう。今回は行動食を選ぶ時のポイントと、おすすめの行動食、そして行動食を持ち運ぶ時のワザを紹介します。

目次
1:01行動食を選ぶ時のポイント
3:22登山時のカロリー摂取におすすめの行動食
8:05ミネラル補給におすすめの行動食
10:31アミノ酸摂取におすすめの行動食
13:33味の変化を楽しめる満足感が高い行動食

◆行動食を選ぶ時のポイント
・カロリーをチェックしよう
・即効性が高い糖質を取り入れよう
・ミネラル補給を考えよう
・縁の下の力持ちビタミンも重要
・筋肉疲労を残さないアミノ酸を接種
・クエン酸で疲労回復を促進
・味にバリエーションを持たせよう
・持ち運びやすさ
・食べやすさ

◆登山時のカロリー摂取におすすめの行動食
・カロリーメイトhttps://amzn.to/3micerU
・スポーツ羊羹https://amzn.to/3zJO4K7
・1本満足シリーズhttps://amzn.to/3KuLZa2
・ブラックサンダーhttps://amzn.to/43tZLSW
・ライスピュレhttps://amzn.to/40Uwxuv
・GUリキッドエネルギーhttps://amzn.to/3KoHP38
・玄米×味噌シリアルバーhttps://amzn.to/3KqtL9g
・エネモチhttps://amzn.to/3Kmqkk7
・BONITOhttps://amzn.to/40Ub5px

◆ミネラル補給におすすめの行動食
・経口補水液オーエスワンhttps://amzn.to/3zHFr2z
・塩熱サプリhttps://amzn.to/3mkd7QU

◆アミノ酸摂取におすすめの行動食
・レイズEAAhttps://amzn.to/3zGqdLp
・アミノサウルス「パウダータイプ」https://amzn.to/3KjuGbP
・アミノサウルス「ジェルタイプ」https://amzn.to/43kAScg
・エキストラハイポトニックドリンク クエン酸BCAAhttps://amzn.to/43cres9

◆味の変化を楽しめる満足感が高い行動食
・スタンドコジーで食べるアルファ米https://socal.official.ec/items/45055530
・スタンドコジーで食べるジップロック飯https://socal.official.ec/items/45055530
・尾西食品 携帯おにぎりhttps://amzn.to/3ZPOn0t
・UL先割れスプーンhttps://socal.official.ec/items/71391966


●紹介している道具を購入できるショップサイト「山旅」
https://socal.official.ec/

●山旅旅アプリで登山アイテムをゲットできます

▼iPhone
https://apps.apple.com/jp/app/%E5%B1%...

▼android
https://play.google.com/store/apps/de...

●SNSでは最新情報と素敵な山の写真を配信中です
FACEBOOK　  / yamatabitabi  
Instagram　   / yamatabitabi  
TWITTER　   / yamatabitabi  

#行動食#登山食