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什麼是落胯如何做到
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關鍵詞搜尋腰大肌、髂肌、脛骨、腓骨、薦腸關節。
落骻是武術中非常基礎且極度重要的一個觀念以下是豆花跟師兄討論如何從傷科與生理學上來解釋本門台大武學落骻的概念。

落骻的基本建立在正確的站上找到身體放鬆自然落在湧泉穴接著才是如何落骻。

落骻的動作起始點是尾椎像是要下向坐椅子的感覺感覺尾椎順著S的曲度下放骨盆隨著尾椎轉動尾椎向上帶動脊椎一路到達頭部需要頭頂弦下巴收眼睛平視前方這樣頸椎才不會卡沉肩墜肘是讓肩胛骨、鎖骨與肋骨放鬆下沉否則會把髂腰肌拉緊會沉不下去骨盆轉動時帶動髂腰肌使大腿膝蓋腳踝連動這樣腹部與背部才會跟著連動這樣膝蓋其實不太會往前的落骻是全身連動的且張力維持平衡的落下。

如果用下蹲的概念會使膝蓋往前張力會在髕骨上久了容易膝蓋受傷而且腰背部會繃緊卡住頸椎也會跟著卡住為了蹲下去屁股會後翹維持平衡很多地方都會卡住不舒服。

在行拳時還需要注意腳步的狀態在動態中脛腓骨與腳尖的狀態很重要如果脛腓骨扭轉卡住會跟著扭住股四頭肌這樣髂腰肌一定會緊繃骨盆卡住會把肋骨、肩胛骨往上推這樣一定做不到落骻的要求因此行拳的過程中必須隨時隨地維持落在湧泉穴上才能保持落骻。
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