今回のお話は【はい望月りんです今回は6か月800人以上の予約待ちという人気心理カウンセラーである中島輝さんの書かれた「立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方」を解説していきます。この本は一言でいうと「自分を取り戻すための逃げ方」を教えてくれる本だ。自分を取り戻すための逃げ方逃げる、というのは一般的に悪いことのように言われるほうが多い。私たち日本人は子どもの頃から...】

【要約】立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方【中島輝】

参考文献立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方 中島輝 さま
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中島輝の自己肯定感チャンネル
チャンネル→   / @jikokouteikan.academy  

イラストレーター中森 煙@kemurismoke
イラストレーターたよ子@tayoko_comic
　　　脚本・原作吉田

#本要約 #立ち止まっても休んでもいい自分を取り戻すゆるい逃げ方 #中島輝

0:00 はじめに
1:54 逃げられないのではなく逃げないだけ
3:50 なんでも決めつけない
5:31 いつもと視点を変えてみる
7:24 断捨離で心の中を整理しよう
9:33 「すべき」より「したい」で生きよう
11:29 もっと人に頼っていい
13:18 時間だけ逃げてみる
14:54 心のオンオフを意識して切り替える
16:31 まとめ
17:40 END