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나는 알려준대로 제대로 운동을 하고 있을까? 근육 동원순서의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.

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촬영장비 : SONY a6400
편집프로그램 : Adobe premiere Pro

posted by trenutciav

재활운동을 제대로 하기 위한 가이드라인. 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 장점과 단점. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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환자의 몸상태에 따라서 코어 훈련의 강도를 조절해야 하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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재활운동 시, 중요한 포인트. 패턴화(자동화)가 중요한 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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마디마디신경외과 의원 목 디스크를 가진 의사가 추천하는 운동

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기능재활 치료 시, 운동성 근육들의 훈련 시점과 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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자연복대 만들겠다고 억지로 배에 힘을 주면 안됩니다. 자연복대의 기준과 이완의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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재활운동 시, 운동을 속도(강도)를 고려하여야 하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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'집에서 1분만 하세요.' 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)

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[PEOPLE in 세브란스] 몸이 말하는 네 가지 췌장암 신호

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재활운동도 과하게 하면 몸을 망칩니다. 기본+기초의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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