股関節を使ったスクワットは意外と難しい…
正しくできず効果が下がってしまっている方も多くいると思います。

今回の動画では現状を知るためのチェック方法と
簡単なエクササイズを行うことでしっかりとした効果を得る事ができるようになります。

●本編でご紹介している動画
【股関節が硬い人必見】家でゆっくりやる可動域を広げるストレッチ
   • 【股関節が硬い人必見】家でゆっくりやる可動域を広げるストレッチ  

【家でも出来る】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング
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●Q&Aでご紹介している動画
【その場で出来る!!3選】爆速スタートを手に入れるためのトレーニング
   • 【その場で出来る!!3選】爆速スタートを手に入れるためのトレーニング  

『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
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この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。


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