赤いダイヤとも言われる「あずき」の健康の秘密を解説します。効果的な摂り方やレシピもご紹介

目次
00:00 あずきを毎日食べ続けた驚きの効果
02:01 ①高血圧予防
03:46 ②血管をツルツルにする
05:36 ③血糖値の改善
06:47 ④便秘解消
08:17 ⑤むくみ解消
10:05 ⑥美肌効果
12:18 簡単レシピ
13:55 まとめ

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