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(요가은) 가슴과 어깨를 활짝 열어주는 요가 / 척추교정 거북목교정 후굴
몸의 앞면을 열어주는 동작들이예요.
척추를 앞,뒤, 양 옆으로 움직여서 스트레칭합니다^^
지영님 늦은밤 화이팅 하시구요!
우리 임산부 회원님들 15분까지만 따라하세요:)
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즐거운 수련 되세요
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This is yoga sequence for chest and shoulders opening.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel
Enjoy❤
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