للإشتراكات وخدمات التدريب، زوروا الموقع:
www.farqadaljubouri.com

في هذا الفيديو نتحدث عن خمس طرق ووسائل لتحسين الطاقة والزيادة منها فيما يخص الرياضة والتمرين وكذلك بعض الأخطاء التي يقع فيها المدربين عند إعطاء النصائح بخصوص رفع الطاقة

0:00 البداية
0:59 توضيحات
3:08 الطريقة الأولى
3:49 الطريقة الثانية
4:47 الطريقة الثالثة
5:44 الطريقة الرابعة
6:55 الطريقة الخامسة
8:49 النهاية

جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82

تابعوني على الإنستاغرام:
  / farqadaljubouri  

والسناب شات:
  / fjfitness  

والفيسبوك:
  / farqad.jubouri