Απλές διατάσεις και ασκήσεις κινητοποίησης για τη μέση. Οι ασκήσεις αυτές μπορεί να γίνουν μέσα στο σπίτι χωρίς κανένα εξοπλισμό είτε στο κρεβάτι είτε στο έδαφος και είναι πολύ ωφέλιμες για πόνους στη μέση αλλά και για πρόληψη αυτών. Καλύτερα να γίνεται στο έδαφος με ειδικό στρώμα Pilates ή γιόγκα.

Για όποια απορία έχετε, αφήστε μας ένα σχόλιο παρακάτω.



Περισσότερα βίντεο για Ασκήσεις για την μέση

Παιχνίδια ασκήσεων για πόνο στη μέση
   • Παιχνίδια ασκήσεων για πόνο στη μέση  

Μηχανικός πόνος στη μέση Ασκήσεις Ενδυνάμωσης
   • Μηχανικός πόνος στη μέση  Ασκήσεις Ε...  

Ασκήσεις κινητοποίησης για άμεση ανακούφιση απο τον πόνο στη μέση
   • Ασκήσεις κινητοποίησης για άμεση ανακ...  

Τέλος στον πόνο στη μέση με απλές ισομετρικές ασκήσεις στο σπίτι
   • Τέλος στον πόνο στη μέση με απλές ισο...  

Ασκήσεις για πόνο της μέσης στο σπίτι σας
   • Πόνος Στη Μέση  

5 Απλές ασκήσεις για τον πόνο στη μέση στο γραφείο
   • 5 Απλές ασκήσεις για τον πόνο στη μέσ...  

Διατάσεις για πόνο στη μέση
   • Διατάσεις για πόνο στη μέση  


Videos:
Πόνος στη μέση:    • Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο ...  
Χονδροπάθεια γόνατος:    • Ασκήσεις για #χονδροπάθεια γόνατος  
Kegel για άντρες:    • Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες  
Ασκήσεις για αυχένα:    • 4 Απλές ασκήσεις για ευθειασμό του αυ...  


Playlists:
Ασκήσεις Γραφείου:    • Ασκήσεις Γραφείου  
Εγκυμοσύνη:    • Εγκυμοσύνη  
‍♀Ασκήσεις Μέσης:    • Ασκήσεις Μέσης  


‍ Θα με βρεις στο:
Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi
Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: https://www.vafeiadi.gr/
Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [email protected]

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους


Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
Savvas Christomoglou
  / xrisimo.kouneli