#스쿼트 #squat
사실 벗윙크는 발목의 가동성 부족, 복압의 부족, 허벅지 앞쪽의 과긴장, 또는 척주기립근의 과사용 등의 문제를 진단하여 해결할 수도 있다. 하지만 우리는 운동의 레벨이라는 시선에 입각하여 운동을 접근한다면 복잡하지 않고 스스로 문제를 해결 할 수 있는 방법들을 만들어 낼 수 있을 것이라 믿는다.

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[타임라인]
00:00 인트로
00:50 벗윙크, 자연스러운 이유
02:02 벗윙크, 피해야하는 이유
03:22 벗윙크, 해결법
07:07 아웃트로


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