وصفة سهلة و سريعة للكيتو دايت | فطيرة سبانخ | مع الشيف عبير منسي شاهد طريقة التحضير و المكونات .
مكونات الحشوة

ملعقتين زيت زيتون
كوب اوراق سبانخ
نصف بصلة مقطعة
ملح و فلفل
نصف كوب جبنة فيتا

مكونات العجينة

كوب او كوب و نصف جبنة موزاريلا
ملعقة جبنة كريمية
ربع كوب دقيق جوز الهند
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
بيض للعجين و بيضة لدهن العجينة من الخارج





تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس    / @sweethands  
...

تابعنا أيضًا على:
الفيس بوك :   / sweethandsvi  




الإنستغرام :
  / sweethandabeer  


#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #فطور_صباحي_سريع