#오십견 #어깨운동 #어깨통증
안녕하세요. 물리치료사PT재석입니당 ㅎㅎ
오늘은!
오십견 어깨 스트레칭의 시작!
어깨를 이용한 맷돌운동입니다 ㅎㅎ

병원에서 환자분들과 함께하는 오십견 운동치료!
무리하지 마시고 살살 폼롤러 마사지등과 함께 시작해주세용 ㅎㅎ

* PT재석 인스타 :   / pt__jaeseok  

* PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
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* PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?...

* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected]
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 스포츠, 의학. 기업, 단체)

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수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).


*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
   • 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)  

*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
   • 고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!  

*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
   • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄  

*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
   • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄  

*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
   • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄  

*팔꿈치 통증 10분 루틴
   • 팔꿈치 통증 10분 루틴  

*손목, 손가락 통증 10분 루틴
   • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴  

*발목통증 10분 루틴
   • 발목통증 10분 루틴  

#오십견운동 #오십견 #오십견재활 #맷돌운동 #맨몸운동 #어깨운동