עלייה במסת שריר וירידה באחוז השומן זה כנראה החלום של רוב המתאמנים בחדר כושר, אז בסרטון הזה נדבר על האם כל אחד יכול לרדת באחוז השומן ולהעלות מסת שריר בו זמנית, מה חשוב לקחת בחשבון, איך מורידים אחוזי שומן, וגם איך לעלות במסה (בצורה אופטמלית).
______________
רוצים לראות תוצאות מהירות של עלייה במסה? מתאמנים כבר תקופה ארוכה אבל לא רואים תוצאות מספקות? הכנתי לכם את התוכנית האולטימטיבית לעלייה במסת השריר:
גם אם אתם מתאמנים בבית או בחוץ, וגם אם בחדר הכושר, בתוכנית אני מסביר בפירוט איך עולים במסת שריר בקלות, בלי לבזבז לשווא זמן ואנרגיה, ותקבלו תוכנית מסודרת של אימונים ותזונה לעליה במסה שתוכלו להתאים לנתונים ולהעדפות שלכם.


מוכנים לפתח שרירים?
את כל הפרטים על התוכנית האולטימטיבית לעלייה במסת השריר תמצאו כאן:
https://www.galh.co.il/%d7%94%d7%aa%d...
_______________


0:00 מה הייתם מעדיפים?
0:28 האם אפשר לעלות במסה ולהוריד אחוזי שומן?
1:12 איך להוריד אחוזי שומן
1:51 איך לעלות במסה
2:08 מה חשוב לקחת בחשבון
3:17 איך לראות תוצאות מהירות


#שרירים #פיטנס #פיט