本視頻由北京中醫藥大學教授曲黎敏教授精闢解說八段錦每一個動作的動作要領及其功效並以中醫的角度提醒大家平日該注意的事項讓您對這流傳千年的健身氣功有更深的了解想要正確的練習本視頻就千萬不能錯過

八段錦每個動作功效解說章節如下您想了解哪個動作直接點下去就可以了
00:00 起始
00:11 第一式
04:20 第二式
06:27 第三式
13:34 第四式
24:44 第五式
33:18 第六式
40:00 第七式
47:11 第八式

我父親今年2022年高齡95歲太極練了40餘年由於我與父母未同住一起於是他老人家就特別推薦我每天練八段錦迄今已練習2年餘每天至少3次以上非常適合各年齡層練習敬祝大家身體健康

練完氣功後可以觀看台灣的風景、花卉對陶冶身心很有幫助喔
   • 2022年賞櫻之旅  

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