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「胴体の動きで足がついてくる」楽にドルフィンキックする方法
   • ドルフィンキックが劇的に上手くなるトレーニング「ドルフィンキックが進まな...  

みぞおち辺りの胸郭と胸椎の動きを出すエクササイズ
①   • 【呼吸を楽にして体重移動で楽に泳ぐ】胸椎、胸郭のストレッチを紹介  
②   • 【バタフライ、平泳ぎをレベルアップさせたい人必見】胸椎の伸展と屈曲の動き...  



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