في هذا المقطع شرحت اساسيات التنشيف
تغذية رياضه متابعة
عني:
انا كوتش مريم اخصائية تحكم بالوزن ومدربة شخصية معتمدة محلياً ودولياً
بفضل الله دربت اكثر من ٣٠٠ شخص قرر ان يغير حياته ويوصل لهدفه سوا كان زياده/فقدان/او محافظه على الوزن ✅
والان على يوتيوب احاول نشر العلم والفائدة
في هذا المقطع وضحت لعض الامور الي قد تعيق البناء العضلي عشان تتجنبيها
************************************
مقطع السعرات الحراريه وعلاقتها بوزنك:
   • السعرات الحراريه و علاقتها بوزنك / كي...  
مقطع امور تعيق البناء العضلي:
   • امور تعيق البناء العضلي عندك احرصي عل...  
مقطع حساب السعرات الحراريه:
   • كيف تتخلصي من الكرش + طريقة حساب السع...  

‍♀الموقع الالكتروني لاستقبال اشتراكات التخسيس/زيادة الوزن/جداول التمارين الرياضية:
‏ https://perfectwaysa.com

************************************
في حال كنتي حابه تتابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي:
سناب: https://www.snapchat.com/add/iammar01...
انستقرام: https://instagram.com/iammar013?utm_m...
تيلقرام: https://t.me/+Jc0DZpTKAjM5NmU0