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小心!每天坐太久可能造成你屁股變大、坐骨神經痛及下肢水腫喔!今天來複習「左右抱球式」及按壓「環跳穴」，訓練我們腰部核心肌群、髖關節靈活度及強壯梨狀肌，達到舒緩坐骨神經痛的效果。

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行易太極EasyTaichi

#梨狀肌#坐骨神經#髖關節#環跳穴#屁股大
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posted by Gardenia4d


坐骨神經痛,快速修復3個簡單拉伸,柏格醫生 Dr Berg
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