لا اله الا الله وحده لا شريك له
اشتركوا بحملة 100 ألف مشترك للقناة ❣ الاشتراك مجاني على الرابط

   / @cook_ideas  

ادعمونا ب لايك للفيديو واشتراك في القناة
ولا تنسوا مشاركة الفيديو
واعطاء رأيكم بالوصفة بكل صراحة
لنستمر بتقديم الافضل ❤

تابعوا حسابي ع تك توك لطفاً
https://vm.tiktok.com/ZSJsjJyeA/

تواجدكم مهم بالنسبة لي فضلاً وليس أمراً
اشتركوا بحملة 100 ألف مشترك للقناة ❣ الاشتراك مجاني على الرابط

‏   / @cook_ideas  
ادعمونا ب لايك للفيديو واشتراك في القناة
ولا تنسوا مشاركة الفيديو
واعطاء رأيكم بالوصفة بكل صراحة
لنستمر بتقديم الافضل ❤
حسابي على تك توك شرفوني
https://vm.tiktok.com/ZSJqUcT56/
تابعوني على بنترست
https://pin.it/gmIueu9




خبز الشوفان صحي ولذيذ لكل من يرغب بخسارة الوزن
انا جربته شخصياً ومازلت مستمرة في تناوله بالاضافة الى
فائدته لمرضى السكري
بارك الله يومكم

المكونات:

كوب ونصف شوفان مطحون ( استخدمت شوفان سريع التحضير)
ملعقة بذور الشيا(اختياري)
ملعقة الحبة السوداء(حبة البركة)(اختياري)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
كوب ماء دافيء
ملعقة كبيرة خميرة فورية
ملعقة عسل
ملعقة كبيرة زبادي(لبن رائب)
1/4 كوب شوفان مطحون
ملعقة زيت زيتون للعجين
مدة الاختمار نصف ساعة بعدها نضيف ربع كوب الشوفان وندلكها بزيت الزيتون ونفردها مباشرةً وتكون جاهزة للخبز
المقلاة تكون ساخنة وبعدها نخفض الحرارة
يمكن حفظه في كيس غذائي في المجمد بدون وضع فواصل بين الارغفة.
والحمدلله فتحت الرغيف امامكم واتناول هذا الخبز دائماً وبنفس الطريقة ونفس المقادير وناجح معي جداً
شكراً لكم متابعيني الكرام

خبز الشوفان المقرمش
   • قرص الشوفان بدون فرن ولا خميرة ولا بي...  

خبز الشوفان بالحليب
   • خبز الشوفان الطري بدون عجن بدون خميرة...  

خبز الشوفان بالخضار
   • خبز الشوفان بالخضار لخسارة الوزن#شوفان  

كريب شوفان بمكونين بس
ل   • كريب الشوفان بالماء فقط بدون بيض ولا ...  

خبز تورتيلا الشوفان ناجحة
Oat tortilla
   • خبز تورتيلا الشوفان ناجحة  Oat tortilla  

خبز الشوفان بدون خميرة ينتفخ كله بدون عجن وبدون اي اضافة    • خبز الشوفان المنفوخ بدون خميرة ينتفخ ...  

13 طريقة لذيذة للبيض في 13 دقيقة اي احد يقدر يسويها / 13 way for egg recipes
   • 13 طريقة لذيذة للبيض في 13 دقيقة اي و...  

خبز السبانخ الاخضر للدايت بكل انواعه كارب وكيتو دايت/Flat bread spinach for diet
   • خبز السبانخ  للدايت بكل انواعه كارب و...