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現代忙碌的生活型態中，我們經常久坐久站、熬夜失眠，這些因素會造成肩膀僵硬、筋緊及腰酸背痛，今天一起來複習「弓步轉腰式」、「鶴立起舞式」，疏通我們的肝膽經絡，並伸展腰部、臀部及四肢的肌肉，達到放鬆效果。

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行易太極EasyTaichi

#腰酸背痛 #久坐久站 #熬夜失眠 #肩膀僵硬
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posted by Gardenia4d


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