石川県金沢市を中心に脳卒中専門デイサービスを行っている、プラトーリハセンターの山本です。

今回は「テレビを見ながら下肢の冷え改善」というテーマで動画を作りました。

皆様、寒い冬真っ只中ですが、体の冷えに悩まされていませんか

特に足が冷えると、足が動かしづらくなったり、歩く時もなかなか一歩目が出なかったりします。

今回紹介するストレッチ法は簡単にテレビを見ながらでも行えるので、冷えが気になる方は是非試してみて下さい。

まだまだ寒い季節が続きますが一緒に乗り切っていきましょう


0:00 オープニングと今日のテーマ

1:49 ストレッチ実践

7:54 まとめと次回のテーマ

9:39 エンディング


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