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뒷목 뒷머리 통증 뒷골이 땡길때 가장 효과적인 마사지와 스트레칭
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짧아진 목근육을 마사지와 스트레칭 해주고 정상적인 C커브를 만들어 주는
수건 스트레칭을 따라해 보세요.
흉쇄유돌근 마사지&스트레칭, 사각근 마사지&스트레칭, 후두하근 마사지
견갑거근 마사지&스트레칭, 수건을 이용한 스트레칭
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