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两胯原来是这样松,再也不要练错了
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两胯原来是这样松再也不要练错了#上下矛盾桩
posted by
apetitus7d
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你是怎样把腿练坏的太极训练腿部酸疼关节受伤的原因如何训练腿的整力
站桩时如何通过意念运行小周天秘诀在这里
一个小动作化掉一身僵滞走进太极拳
Heirloom 20160827 | CCTV
腰胯的不传之秘松腰坐胯 胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境
太極猫步前進步 2021/2/19上課節錄
训练太极中定的第二个要领定在有隙训练周身灵动浑圆一气实现化力的基本功
练拳容易改拳难太极拳一个弓步存在这么多思维的问题你有吗
这样站桩重心不压膝关节 明白了吗#养生 #太极拳
解开以意带身的谜团升级您的太极智慧
一身僵滞一切养生和武学都是浮云不求惊人奇异之形以修内劲为宗修习太极必能简约
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
练习太极拳怎样松胯秘诀就一个字不要想着速成
训练以胯带身打开身心宝藏的金钥匙全面解析以胯带身的奥秘
才知道两胯原来这么转练太极这么多年白费功夫了
劲与力的区别渐悟懂劲悟后起修太极拳得之万法皆无用
松腰是练习太极拳的关键在教你几个桩功功法轻松学会松腰
太极拳“松”的真正含义与上擂台很快下来的原因
太极的定海神针中定如何训练中定什么是中在得横命门后撑有什么意义
易經名家山今老人講斷食+辟榖+呼吸養生法排毒邊種斷食法最適合打工仔甚麼是食氣教你服氣、揉氣、抻氣、拉氣吸陽氣留意這個時段| 山今養生智慧 | 健康好人生
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