初心者にありがちな立ち漕ぎを、元プロの山下塾長に綺麗なダンシングを教えて頂きました。脱初心者、休むダンシング、アタックダンシングの豪華本だて
チャプターごとに分けていますので、知りたい部分がある方は概要欄の下のチャプターから選択してください。
※山下塾の年会費は5000円です。

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以下チャプター設定

0:34 ダンシングが苦手な人
1:32 塾長紹介【ロードバイク山下塾】
2:40 お手本ダンシング
3:24 初心者にありがちなダンシング
4:00 STEP1 初心者お尻フリフリダンシングを改善
6:04 実践
8:35 STEP2 休むダンシングを覚えよう
10:46 実践
12:45 STEP3 アタックダンシングを覚えよう
13:52 振り返ってレクチャー
15:25 実践
17:34 アタックがバレにく方法
18:36 エンディング
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