“如果按摩针灸是通过外部穴位打通经络太极拳就是通过内气的抚摸从内部打通经络”。所以“呼吸吐纳”在养生上是非常重视的。 研究气与力的关系“吸气的时候力量较小”“呼气的时候力量较大”“闭气的时候力量最大”。 太极拳发力时的呼气外气呼出恰好是内气达到四捎的时候。所以拳配合发力时呼气力量最大。 注意新人在习练太极拳时由于习惯导致发力不当。没有掌握节奏会导致憋气。 虽然我们提倡自然呼吸为主行拳后期招熟之后为更上一层楼一定会形成逆腹式呼吸。初学者在架熟之后也一定会经历“无意识”到“有意识”再到“无意意”的过程。 针对第二个“有意思”的阶段呼吸配合动作的规律参考如下 蓄吸发呼 合吸开呼 虚吸实呼 升吸降呼 退吸进呼 遵循以上几点规律我们基本上就可以很好地让呼吸配合拳架的动作。 实际行拳的过程中会发现一些动作不可能完全按照这个节奏来遇到有的式子动作较长