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股関節の柔軟性を高めるストレッチ【為末大学】
股関節の柔軟性を高めるストレッチについて説明しました。
今回の動画のポイントはつです。
・地面で膝をロックする
・真っ直ぐ伸ばす
・鼠蹊部を地面に押し付ける
他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記
【為末大学】ハードル・ドリルハードル跨ぎ
• 【為末大学】ハードル・ドリルハードル跨ぎ プレビュープレビュープレビュー
【為末大学】ハードル・ドリルハードル跨ぎ
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【為末大学】ミニハードルを用いた練習
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為末 大
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![[subtitled]Increased range of motion in the hip joints really changes the way you run!](https://i.ytimg.com/vi/J05jYs0wBv4/mqdefault.jpg)
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