Τι είναι άραγε αυτό που δεν πρέπει να κάνουμε με τίποτα όταν πονάμε στη μέση; Είναι να μένουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι!Θέλουμε κίνηση και μάλιστα αρκετή .Ποιες είναι όμως οι κατάλληλες ασκήσεις για αυτό; Δείτε το παραπάνω βίντεο με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κινητοποίησης και πείτε τέλος στο πόνο στη μέση μέσα σε λίγα μόνο λεπτά.

Facebook:   / vafeiadi.gr  
Instagram:   / chrysavafeiadi  
website: https://www.vafeiadi.gr/
email: [email protected]

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

Video Editing Coloring
Savvas Christomoglou   / xrisimo.kouneli  

Intro/outro: Whales Lights [NCS Release]
ασκήσεις: Mangoo Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]