مزق الضامه واحد من اكتر المشاكل اللى بتجيلنا فى العياده واللى مش بس بتقتصر على الرياضيين ولاكن كمان بنشوفها فى غير الرياضيين , واللى لما بتحصل بتسبب ألام شديده ألام تخليك حتى مش قادر تتحرك فأكيد لو بتمارس رياضه هتعيقك عن ممارستك للرياضه , فى الفيديو ده هنعرف اسباب وطرق اصبة العضلات الضامه بالمزق , وهنعرف ازاى نعرف ان ألام الموجود ده مزق فى الضامه مش حاجه تانيه , والاهم اننا هنعرف اهم التمارين لتأهيل العضلات الضامه علشان ترجع تانى لحالتها الطبيعيه قبل المزق , ف ترجع تعيش حياتك بصوره طبيعيه بدون اى ألام وترجع للرياضه اللى كنت بتلعبها بأعلى كفائه .
#تمزق_العضلات_الضامه_وعلاجها