Lerne vier hilfreiche YogaÜbungen, um die Adduktoren zu dehnen und Knieschmerzen zu vermeiden. Ja, Knieschmerzen könnten eine Ursache in einer verspannten Adduktoren Muskulatur haben. Genau diesen Zusammenhang zeige ich dir in diesem Video und du lernst hilfreiche Yoga Übungen zur Dehnung der Adduktoren. Knieschmerzen musst nicht immer ein Meniskus Problem sein.

Mit diesen Yoga Übungen kannst du auch die die Hüfte mobilisieren und den unteren Rücken entlasten. Diese Yoga Übungen helfen auch, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Es sind einfache Yoga Übungen, die auch für Yoga Anfänger bestens geeignet sind.

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