In diesem Yoga Anatomie Video stelle ich dir die Muskelgruppe der Adduktoren vor. Sicherlich kennst du die Adduktoren aus den Yoga Übungen zum Beispiel in der Grätsche. Yoga Übungen Beine gibt es sehr viele und die Adduktoren sind in die Praxis mit zu integrieren.

Adduktoren im Yoga zu dehnen bzw. zu aktivieren heißt auch, die Knie in den Yoga Übungen zu stabilisieren. Wie du das im Yoga machst, lernst du im Video. Die Yoga Anatomie soll dir helfen bewusster Yoga zu lernen und dadurch intensiver mit deinem Körper in Kontakt zu kommen. Die Übungen Adduktoren sind auch für Yoga Anfänger bestens geeignet.


Ähnliches YOGABASICS Video: Yoga am Abend Fokus: Dehnung Adduktoren und Hüfte:    • Hamstrings + Hüfte dehnen  | 45 Minu...  

⚠ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU
_____________________________________________

WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar:

Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke.

Kontoverbindung:
Silvio Fritzsche
IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23
BIC: NTSBDEB1XXX
Verwendungszweck: YouTube
Betrag: Was es dir wert ist ;)

oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE
_____________________________________________

✅ YOGA ZUHAUSE lernen systematisch & erfolgreich:

TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's
https://amzn.to/2GQir8Z

Meine YOGAONLINEKurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop

_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S.: Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de  

P.P.S.: Und eine FacebookGruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:
  / 515521008787223