Vamos blindar seu pescoço contra dores e incômodos que surgem devido ao cansaço, a má postura, tensão ou estresse. Neste video trago 6 exercícios de fortalecimento da região cervical para você eliminar e prevenir as dores na região cervical. Coloque essa série na sua rotina diária.

INDICE DO VÍDEO

00:00 introdução fortalecimento cervical
00:48 Dor na cervical
03:28 Orientações
04:20 Exercícios para dor no pescoço (região cervical)
11:11 Exercícios para dor no pescoço (região toráxica)



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