Mit selbstgebastelten Sochensäckchen kann wunderbar eine 10MinutenAktivierung gestaltet werden. Von leichten bis anspruchsvolleren Übungen ist alles dabei. Viel Spaß mit dieser besonderen Aktivierung :)

Mit Kapitel für die bessere Übersicht:
00:00 Begrüßung
02:00 Übungen Oberkörper
12:47 Übungen Werfen und Fangen
15:21 Übungen Hüfte
18:03 Übungen Beine
22:04 Übungen Füße
23:29 weitere Übungen (mit "Köpfchen")
25:31 Übungen Abwerfen und Zielen
26:27 Einüben Sitztanz mit Söckchen
30:00 Sitztanz mit Musik
33:20 Abschlussworte+Abspann

Viele Spaß wünscht euch
Verena Simon
Seniorentanzleiterin des Bundesverbandes Seniorentanz "ErlebinsTanz"
Dozentin beim SingLieselVerlag im Aktivierungsbereich