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Alimentation Intestin Irritable | Que Manger pour soulager votre Intestin ?
En effet si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable vous vous êtes rendu compte que certains aliments (avec fodmap par exemple) peuvent vous causer des troubles digestifs. Dans cette vidéo je vais vous indiquer les aliments à privilégier pour soulager et soigner votre intestin. Un régime simple basé sur ces aliments vous permettra de retrouver le confort intestin.

⤵ Infos et liens :

▶ Syndrome de l'Intestin Irritable, les Aliments à arrêter de toute urgence (soulager rapidement) :
   • Syndrome de l'Intestin Irritable : le...  

▶ L"INTOLÉRANCE" À L'HISTAMINE, la source mal connue de nombreux maux :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
01:22 Qu’est ce que l’intestin irritable ?
02:03 Traiter le problème !
04:06 La balance bénéfices risques
04:44 Mastiquer calmement
04:59 Quels légumes ?
05:53 Les légumes sans Fodmap
06:49 Quels fruits ?
07:03 Les fruits sans Fodmap
07:57 Quels féculents ?
09:37 Légumineuses ?
10:32 Produits laitiers ?
11:35 Graines et oléagineux ?
12:08 Protéines : toutes !
13:15 Graisses : toutes !

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