AMPK คือหนึ่งในเอนไซม์ที่สำคัญของร่างกาย เพราะทำหน้าที่เป็นหน่วยตรวจจับพลังงาน หรือ Energy Sensor เมื่อไรที่ร่างกายต้องการใช้พลังงาน เอนไซม์ AMPK จะถูกกระตุ้น ดึงไขมันออกมาใช้ ทำให้เกิดระบบการเผาผลาญ แถมยังช่วยกระบวนการ Autophagy ให้กับเซลล์

Top to Toe เอพิโสดนี้ชวนรู้จักเอนไซม์สำคัญชนิดนี้ที่ช่วยระบบการเผาผลาญ ช่วยเซลล์ย้อนวัยและสุขภาพดีแบบองค์รวม ศัตรูของ AMPK คืออะไร จะรักษาสมดุลของ AMPK กับกล้ามเนื้อได้อย่างไร และทำอย่างไรถึงจะปลุก AMPK ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Time Index
00:00 AMPK เอนไซม์เบื้องหลังการย้อนวัย
01:24 AMPK ทำหน้าที่อะไร
03:09 mTOR อินซูลินและไขมัน ศัตรูของ AMPK
07:12 กระตุ้น AMPK ให้ทำงานด้วยการออกกำลังกาย
10:09 อวัยวะต่างๆ เปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อออกกำลังกาย
13:42 เพิ่มกล้ามเนื้อพร้อมปลุก AMPK ทำอย่างไร
15:10 กระตุ้น AMPK กินให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ
16:10 ลดไขมันหน้าท้องช่วยกระตุ้น AMPK
16:48 สารอาหารกระตุ้น AMPK

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#AMPK #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast