تو این ویدیو آقای هوبرمن ابزارهای علمی به ما معرفی میکنه که با استفاده از اونها میتونیم خواب خودمون رو تنظیم کنیملینک ویدیو اصلی: • Sleep Toolkit: Tools for Optimizing S... مکملها:magnesium threonateapigenin theanine 00:00مقدمه02:00قسمت اول روز07:30قسمت دوم روز09:55قسمت سوم روز12:07باورها عمومی