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Descubre una rutina matutina revitalizante para empezar el día con energía. En este video, te mostraremos una serie de ejercicios simples y efectivos que puedes hacer antes de levantarte de la cama. Esta rutina te ayudará a prevenir la ciática, mejorar el adormecimiento de las manos, mejorar la circulación, prevenir hernias y protrusiones discales y disminuir el dolor por bruxismo. ¡No te pierdas estos consejos para comenzar tu día con el pie derecho!