Herkese merhaba, bu videomda aralıklı oruç çeşitlerinden bahsedeceğim. Toplam 6 adet aralıklı açlık çeşiti bulunmakta. Daha önceki videomda aralıklı oruç nedir, en sık uygulanan çeşit 16/8'den bahsetmiştim. Şimdi ise size en uygun olanı seçip uygulayabileceğiniz tüm seçecekleri detaylı bir şekilde tabloda anlatacağım.

Aralıklı Oruç Çeşitleri:
1⃣ 16/8 Beslenme
2⃣ Öğün atmala şeklinde beslenme
3⃣ Warrior (Savaşçı) Beslenme
4⃣ Açlık Günleri Beslenme
5⃣ Ye Aç Kal Beslenme
6⃣ 5:2 Beslenme Şekli

Bir önceki videomu aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz;
Aralıklı Oruç Diyeti ile Nasıl Kilo Verilir? | En Fazla Uygulanan 16/8 Yöntemi Nedir?
   • Aralıklı Oruç Diyeti ile Nasıl Kilo V...  

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
http://bit.ly/profdryesimerbil

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
  / prof.dr.yesimerbil  
  / endokrincerrahisi  
http://www.yesimerbil.com/

''Aralıklı Oruç Çeşitleri (6 Adet) | Size En Uygun Olanı Seçip Uygulayabilirsiniz'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

#yeşimerbil #kiloverme #aralıklıoruç

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’si kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.