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【筋膜リリース】効果絶大！ソフトボールを使って自宅で本格的に行える筋膜リリース: ボディビル （ フィジーク ）元日本チャンピオン・久野礼子 : 美と健康のために 筋肉をつけて、脂肪を落とす！
体脂肪率以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビルフィジーク元日本チャンピオンの 久野礼子 くの あやこがお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。
前回ご紹介した、ゴルフボールを使っての筋膜リリース動画 • 【筋膜リリース】ゴルフボールを使って手軽に自分で: ボディビル フィ... に引き続き、今回はソフトボールを使ったお尻の筋膜リリースです。
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久野礼子
元・ボディビルフィジーク日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイトhttps://www.ayako.pro
ゴールドジム https://www.goldsgym.jp
#筋膜リリース #お尻 #ストレッチ
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