Quais são as maneiras de regular as emoções e desenvolver inteligência emocional respeitando a neurodiversidade? Para responder a essa pergunta é fundamental saber que as nossas emoções são influenciadas pelos nossos pensamentos e também estão relacionadas aos nossos comportamentos. Portanto, para ser mais resiliente, precisamos cuidar de todos esses componentes: pensamentos, emoções e comportamentos.
As pessoas que identificam, nomeiam e respeitam as mensagens trazidas por suas emoções, as pessoas que cultivam inteligência emocional, têm maior chance de reconhecer também as atitudes mais elegantes e assertivas. Por esse motivo, quis compartilhar 10 recursos para que você inicie a sua regulação emocional.
Divirtase!
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