Autocobrança excessiva: como isso pode aumentar a sua ansiedade?

Você sabia que a autocobrança excessiva aumenta a sua ansiedade? Pois é, se você se cobra demais ou se é muito autocrítico isso com certeza vai te deixar mais ansioso. Neste vídeo eu explico sobre 4 sinais de que isso pode aumentar a sua ansiedade, fazendo até mesmo com que você tenha crises de ansiedade. Assista o vídeo até o final!

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