Por décadas, la autocompasión fue considerada como un signo de debilidad, de lástima hacia uno mismo y de autoindulgencia. Sin embargo, en los últimos años, este concepto pasó de ser visto como un rasgo negativo a uno positivo y deseable.

Kristin Neff, psicóloga y autora del libro "Autocompasión fiera", trabaja desde hace años en el campo de la investigación de la autocompasión y afirma que “es bien simple, básicamente consta de tratarse a uno mismo con la misma calidez, apoyo y deseo de ayudar que le mostrarías a un amigo cuando está sufriendo”.

En entrevista con Sana Mente de CNN Chile, la también académica Universidad de Texas sostuvo que “cuando las personas tienen angustia, estrés y se tratan a sí mismas con cariño y calidez, son mucho más fuertes y más capaces de superarlo con bienestar”.

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