​Este es un libro para aprender a aumentar la energía vital. Se proponen prácticas que podemos hacer para sanar y como es el proceso de sanación que viviremos una vez vayamos viviendo nuestro propio camino de autosanación. Se destacan prácticas por elementos, la influencia de la alimentación y la relevancia del "yo soy" para modificar nuestros pensamientos subconscientes.​ La sanación es similar a un sendero ya escrito por el alma, donde si bien el paisaje y los acompañantes de nuestro camino serán únicos para uno, nuestro sendero será universal.

Capítulos:

00:00 Introducción
02:35 Reflexión sobre la muerte
07:49 La muerte como medicina psicológica
10:31 La sanación y los chamanes
14:14 Ayurveda y la integración del alma
17:06 Vibración y enfermedad
23:50 Trauma y enfermedad
31:17 El trauma como oportunidad de transformación
32:04 Poner en práctica el conocimiento
34:18 Creación de hábitos saludables
39:31 La importancia de soltar para sanar
44:51 Prácticas de autosanación
51:32 Propuesta de prácticas para la autosanación
55:02 Nutrientes esenciales para la autosanación
58:16 Serotonina y melatonina
01:01:51 Dopamina y telómeros
01:04:43 Vitamina D
01:07:56 Omegas y resignificación emocional
01:10:59 Tratamiento del trauma
01:16:12 Meditación y sanación
01:19:09 Fases durante la autosanación
01:22:05 Principio del Ritmo
01:23:33 Fase de Resistencia
01:25:46 Principio de Neutralización
01:27:11 Descarga emocional
01:31:44 Resignificación emocional
01:37:08 Duración de la autosanación
01:46:09 Aumento de la energía vital
01:52:00 Cambio de realidad y procesos internos
01:57:00 Errores y aprendizaje
02:00:33 Transmutación mental y el Yo Soy
02:14:26 Modificación del pensamiento y efecto placebo
02:18:45 Desafío de meditación y beneficios
02:21:56 La esencia de la meditación
02:36:48 La magia del ayuno
02:43:10 Medicina elemental
02:54:13 Medicina ancestral y plantas sagradas
03:35:39 La fuerza de la transmutación
03:54:13 Palabras finales


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