体脂肪率以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビルフィジーク元日本チャンピオンの 久野礼子 くの あやこがお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。

今回は、みなさんにお勧めしたい「バランスディスク」の第弾。バランスディスクというと体幹を鍛えるものというイメージですが、それだけではないんです。脂肪燃焼効果も高いので、バランスディスクに乗ってYouTubeやテレビを見てるだけでダイエット効果があるんです


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久野礼子
元・ボディビルフィジーク日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイトhttps://www.ayako.pro
ゴールドジム https://www.goldsgym.jp

#久野礼子 #筋トレ #バランスディスク