Free views, likes and subscribers at YouTube. Now!
Get Free YouTube Subscribers, Views and Likes

Bendravimo įgūdžių tobulinimas. 4 efektyvios komunikacijos žingsniai

Follow
Žmogaus institutas

Bendravimo įgūdžių tobulinimas. 4ios efektyvios komunikacijos taisyklės

Bendravimo įgūdžių tobulinimas: temą pristato psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė Raimonda Ramanauskienė.

00:00:00 Įžanga. Kas tai yra bendravimo psichologija?
00:00:57 Dėmesys ir dėmesingumas situacijai
00:02:31 Bendravimo įgūdžiai ir žmogaus poreikiai
00:03:33 Tikrieji poreikiai

Norėčiau pasidalinti labai svarbiomis įžvalgomis gerinant mūsų bendravimo su kitais žmonėmis įgūdžius. Taigi, norint pagerinti bendravimą ir padaryti jį efektyvesnį bei gebėti naudotis kaip dabar labai populiaru sakyti, nesmurtiniu bendravimu, mes ne tik užsitikriname komunikavimo prasmę, bet tuo pačiu ir transliuojame tai, ką norime pasakyti, kad būtumėme išgirsti.

Negana to, įvaldyta bendravimo psichologija ir bendravimo įgūdžiai mums suteikia kurkas platesnę prasme, kad mes galėtume būdami tam tikrose sudėtingose situacijose, galbūt konfliktinėse situacijose, suprasti ir sustabdyti save, kad tas konfliktas neįsisiūbuotų dar labiau, o baigtųsi mums pačiu geriausiu būdu. Taigi, norėčiau pasidalinti tokiomis keturiomis teisyklėmis, arba patarimais, kaip galėtų mūsų bendravimas ir konfliktų sprendimas tapti daug malonesniu bei greičiau duodančiu norimų rezultatų procesu.

Dėmesys ir dėmesingumas situacijai

(1) Taigi, pirmiausia labai svarbu, kad mes bendraudami pastebėtume, kas tuo metu mums tinka ir mus tenkina, ką mes tada matome, kokia yra ta situacija?

(2) Tuomet mes turime labai aiškiai suvokti, kokie jausmai mums kyla, kokia emocija? Ne mintis apie tai, kas vyksta, tačiau kokie būtent jausmai susiję su tomis emocijomis, su ta situacija? Ką būtent aš matau, kokį elgesį galbūt, kokią informaciją aš girdžiu? Ir panašiai...

(3) Tuomet mes galime užduoti sau klausimą, arba galbūt užduoti kitam žmogui klausimą, koks poreikis yra susijęs su tuo elgesiu ir su ta emocija? Tai mums padeda truputėlį giliau suvokti viso to prašymo ar viso konflikto esmę, t.y. to, ką mes girdime iš kitų žmonių.

(4) Ir tuomet, suprasdami, koks tai yra poreikis, mes galime aiškiai ištransliuoti, ko mes norime paprašyti, kad tą poreikį patenkinti.

Tai yra keturi dalykai, kurie mums padeda turėti efektyvesnį suvokimą, suprasti kaip bendravimo efektyvumas didėja, stiprėja iš tikrųjų taikant šiuos keturis etapus.

Sekite Žmogaus Institutą kituose socialiniuose tinkluose:

► Facebook:   / zmogauspsichologijosinstitutas  
► Instagram:   / zmogauspsichologijosinstitutas  
► Spotify: https://open.spotify.com/show/5BofpPd...
► Svetainė: https://www.zmogausinstitutas.lt
► Mokymų platforma: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/
► TikTok:   / ucbsgkqakolessf6wctdcxva  
► LinkedIn:   / zmogauspsichologijosinstitutas  
► X:   / z_institutas  

posted by Tokoyk