Если Вы НЕ знаете, как убрать холку на шее, начните с этого!
✅Ещё больше полезностей в Телеграм Канале: https://t.me/vasha_orlovadasha'>https://t.me/vasha_orlovadasha

Всем привет! В сегодняшнем видео будет теория и практика. Вы узнаете изза чего появляется холка на шее и как от неё избавиться. Холка или горбик на шее это образование в районе 7го шейного позвонка, которое появляется изза накопленного мышечного напряжения.

Холка на шее или вдовий горбик очень актуальная проблема, которая встречается у многих женщин разного возраста. Чтобы убрать горбик на шее, очень важно контролировать положение таза и поясницы во время тренировки. А начать избавляться от холки, лучше с этого простого комплекса.

0:00 Что такое холка на шее?
0:20 Как проверить, есть холка или ещё нет?
1:21 Как горбик на шее влияет на весь организм?
1:47 Как образуется холка?
4:39 ФИБРОЗ
5:04 Начинаем массаж
7:31 Другая сторона
9:21 Дополняем упражнение
9:55 Защипываем кожу в районе холки
10:55 Растираем кожу в районе холки
11:35 Вытягиваем мышечную ткань вверх
12:11 Заключение

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ПРОВЕРЬ своё ДЫХАНИЕ за 5 МИНУТ
Переходите по ссылочке:    • ПРОВЕРЬ своё ДЫХАНИЕ за 5 МИНУТ | Про...  

✅ Упражнения от холки на шее:
Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР упражнения от холки на шее за 20 мин    • Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР ...  
Упражнения от холки | Избавляемся от бухгалтерского горбика за 3 недели    • Упражнения от холки | Избавляемся от ...  
Мягкое вытяжение шеи возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный миникомплекс от холки на шее    • Мягкое вытяжение шеи  возвращаем здо...  
Как убрать холку на шее и тяжесть в плечах | Расслабляем трапецию и лестничные мышцы    • Как убрать холку на шее и тяжесть в п...  

БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew...
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Экспресс интенсив подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...

По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте    • Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ...  
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет    • Делайте ЭТО упражнение и ноги будут к...  
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?    • Врачи скрывают от Вас ЭТИ упражнения ...  
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными    • С этим МАССАЖЕМ Ваши НОГИ всегда буду...  
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах    • УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ н...  
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ    • Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | 4 СУП...  
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ    • ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ | Безопасн...  
Красивая осанка за 10 минут в день    • 3 УПРАЖНЕНИЯ и 1 СЕКРЕТНЫЙ ПРИЁМ для ...  
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА    • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лёгкая утренняя з...  

Ещё больше полезностей в моих соц.сетях подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha'>https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП6 уп...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...  
Массажи для лица    • SPA  массаж лица по гидрофильному ма...  
Красота и здоровье    • ‍♀ ВСЕ о правильной позе для сидени...  
Минута для красоты    • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...  

‍♂Обо мне:
Я Даша Орлова косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное исследование вашего тела, как единой системы, где старение это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 2030 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша #ОрловаДаша

#холканашее #горбикнашее #горбнашее #вдовийгорбик #холка #горбик #шея #осанка