Как правильно подойти к тренировке бицепса, чтобы выжать из этого максимальную эффективность? "Лучшие" упражнения на бицепс, основные тонкости и нюансы работы, с какими мышцами лучше сочетать и многое другое.
00:51 Анатомия
02:39 Разбор упражнений, заблуждений, важнейших фишек.
14:26 Важнейшая концовка
16:41 Премию за мысль года
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
@bmchn