Болят ноги, пах и тазобедренный сустав; триггерные точки бедра тема онлайнтрансляции с доктором, мастером йоги Сергеем Черновым, посвящённой детальному разбору анатомии, функций, триггерных точек мышц бедра, а также лечебных упражнений для самостоятельной домашней работы по устранению миофасциальной боли при миофасциальном болевом синдроме.

В ВИДЕО ПОДРОБНО РАЗОБРАНЫ:

1. ПЕРЕДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА:

портняжная мышца
четырёхглавая мышца бедра, которая состоит из прямой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра, медиальной широкой мышцы бедра и промежуточной широкой мышцы бедра.

2. МЕДИАЛЬНАЯ (ВНУТРЕННЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА):

гребенчатая мышца
тонкая мышца
длинная приводящая мышца
короткая приводящая мышца
большая приводящая мышца

3. ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА.

полусухожильная мышца
полуперепончатая мышца
двуглавая мышца бедра (бицепс бедра), которая состоит из короткой и длинной головок.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
Сайт BLACKROLL для Россииhttps://blackroll.ru/collection/black... (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 10% от стоимости оборудования.
Сайт BLACKROLL для Украины https://www.blackroll.com.ua/product/... (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga6714 (вводить в корзине, действует до 30 апреля 2021 и экономьте 10%).

✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь https://donate.stream/slavyoga
или здесь https://www.donationalerts.com/r/slav...

ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь http://bit.ly/2CcsosN

********************************************************************

Полезная информация:

Сайт проекта #SLAVYOGA http://slavyoga.ru/
Instagram   / slavyoga  
Telegram https://t.me/slavyoga
Вконтакте https://vk.com/slav_yoga_vk
Facebook   / slavyogapage  

********************************************************************

Плейлисты на канале

Триггерные точки и МФР http://bit.ly/2xCi8HV
Межпозвонковая грыжа http://bit.ly/2YG6Kq3
Методика йоги SLAVYOGA SYSTEM http://bit.ly/2WQicOW
Асаны хатхайоги http://bit.ly/2W3Tqh6
Мотивационные ролики http://bit.ly/2W8ee78
Интервью о йоге http://bit.ly/2YCrui6

Адрес канала SLAVYOGA    / slavyoga  

#здоровье #анатомия