ما برای صمیمیت و نزدیکتر شدن به افراد مهم زندگیمون، نیاز داریم که باید و نباید هامون رو باهاشون مطرح کنیم که دلخوری و رنجش ها رو به مینیمم برسونیم. خیلی از ما فکر میکنیم مرز گذاشتن یعنی اینکه ما "نه گفتن" رو یاد بگیریم ولی مرز گذاری یک مهارت هست و "نه گفتن" میتونه فقط قسمتی از اون باشه.
من در این ویدئو در مورد چگونگی مرز باهاتون صحبت میکنم و با چند تا مثال توضیح میدم که چطوری ما برای حفظ صمیمیت و آرامش روان باید این مهارت رو یاد بگیریم.

✨من برای هر ویدئوی این کانال، ۳۵ تا ۴۵ دقیقه فیلم برداری میکنم و بعد از اون ۴ تا ۶ ساعت ادیت کردن طول میکشه.
تحقيقات من برای مطالبی که میذارم هم بین ۵ تا ۹ ساعت طول میکشه.

✨اگه ویدئو رو دیدید و دوست داشتید، خوشحال میشم که لایک کنید و این ویدئو رو برای عزیزانتون که به رشد و آگاهی اهمیت میدن بفرستید!

ویدئو های دیگر این کانال:

​ تأثیرات سوشال مدیا روی تنبلی مغز و یک تمرین عالی برای انگیزه دادن به مغز
   • تأثیرات سوشال مدیا روی تنبلی مغز و یک...  

ارتباط ترامای کودکی و هورمون های شادی و استرس
   • ارتباط ترامای کودکی و هورمون های شادی...  

تا ویدئوی بعد روز و روزگار خوش♥

#روانشناسی #خودشناسی #خودفهمی #خودشناسی #موفقیت #تصمیمگیری #آرامش #آموزشی