Easy way to get 15 free YouTube views, likes and subscribers

Get Free YouTube Subscribers, Views and Likes

你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作，教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!

Follow

行易太極EasyTaichi

#太極拳 #手臂 #肌少症 #延展 #肌力
網址https://www.easytaichi.tw
臉書 / easytaichitw

posted by Gardenia4d

站姿不良、坐姿不正造成脊椎壓迫及腰部酸痛該怎麼辦呢?今天教你訓練脊椎前、後、左、右調整的功法每天練習3個循環效果非常好喔!

站姿不良、坐姿不正造成脊椎壓迫及腰部酸痛該怎麼辦呢?今天教你訓練脊椎前、後、左、右調整的功法每天練習3個循環效果非常好喔!

2023i運動線上教練武術太極拳亞運國手孫家閎年輕人也可以學的太極拳入門課EP3獨立步

2023i運動線上教練武術太極拳亞運國手孫家閎年輕人也可以學的太極拳入門課EP3獨立步

身體肩、背、腰部全身的緊繃可能造成足底筋膜炎一個簡單招式讓你從頭頂到足底板整條筋拉鬆拉開~

身體肩、背、腰部全身的緊繃可能造成足底筋膜炎一個簡單招式讓你從頭頂到足底板整條筋拉鬆拉開~

坐著也能練膝蓋5個坐姿強化膝蓋動作適合年長者葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

坐著也能練膝蓋5個坐姿強化膝蓋動作適合年長者葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

落胯的要求與方法

落胯的要求與方法

鬼手武醫髖關節伸展動作【關節鬆動之重髖關節】捉鬼特功04

鬼手武醫髖關節伸展動作【關節鬆動之重髖關節】捉鬼特功04

你常「腰酸腰痛」嗎?用一招「鶴立起舞」式來幫大家訓練腰部、臀部及大腿肌肉的彈性跟支持力改善腰痛問題。

你常「腰酸腰痛」嗎?用一招「鶴立起舞」式來幫大家訓練腰部、臀部及大腿肌肉的彈性跟支持力改善腰痛問題。

3個增強免疫力的中國式筋膜運動推肩、掄臂、操手通臂拳密傳功法

3個增強免疫力的中國式筋膜運動推肩、掄臂、操手通臂拳密傳功法

一个小动作化掉一身僵滞走进太极拳

一个小动作化掉一身僵滞走进太极拳

「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節並運用仆步換腳的方式修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節並運用仆步換腳的方式修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。

你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。

太極的“鬆”如何化掉專業健身教練“120kg”的推力!因為放鬆讓力量通過身體直接放到腳底

太極的“鬆”如何化掉專業健身教練“120kg”的推力!因為放鬆讓力量通過身體直接放到腳底

你从来没在意的脚却是最重要的是一身的根基一步一桩稳稳当当落地生根是非常重要的学问

你从来没在意的脚却是最重要的是一身的根基一步一桩稳稳当当落地生根是非常重要的学问

【經典.TV】20211205 保健進行式氣功與太極拳動靜之間與身心對話

【經典.TV】20211205 保健進行式氣功與太極拳動靜之間與身心對話

鄭子太極37式「左掤」到「右掤」如何運用轉腰換方向及訓練脊椎中軸穩定?並且透過腰部扭轉來按摩我們的內臟。

鄭子太極37式「左掤」到「右掤」如何運用轉腰換方向及訓練脊椎中軸穩定?並且透過腰部扭轉來按摩我們的內臟。

腰胯的不传之秘松腰坐胯胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境

腰胯的不传之秘松腰坐胯胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

Shaolin Qigong 15 Minute Daily Routine

Shaolin Qigong 15 Minute Daily Routine

太極拳　纏絲勁篇纏絲勁可以做到那些的現象　被掐脖子的時如何脫逃

太極拳　纏絲勁篇纏絲勁可以做到那些的現象　被掐脖子的時如何脫逃

Recommended

Cat Caught Red-Handed When Stealing Underwear!

Cat Caught Red-Handed When Stealing Underwear!

01:35

Thanks God, Zuckerberg Didn't Study At Hogwarts!

Thanks God, Zuckerberg Didn't Study At Hogwarts!

06:13

14 Things That Make All Instagram Users A Family

14 Things That Make All Instagram Users A Family

01:57

This Guy Truly Knows What Tongues Are For!

This Guy Truly Knows What Tongues Are For!

01:49

Chipmunk The Thief Has No Chances To Escape!

Chipmunk The Thief Has No Chances To Escape!

00:33

Americans Give Their Authoritative Opinion Of European Delicacies

Americans Give Their Authoritative Opinion Of European Delicacies

04:27

Tomboy Bride & Her Dad Perform The Best Dance Ever

Tomboy Bride & Her Dad Perform The Best Dance Ever

02:08

Witness History Being Made By Robbie "Maddo" Maddison

Witness History Being Made By Robbie "Maddo" Maddison

00:04