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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理,去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
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#太極拳 #貓步 #走路 #腿力
網址https://www.easytaichi.tw
臉書 / easytaichitw
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Gardenia4d
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戰勝癌症三期 盧廣仲也跟她學這招【聚焦2.0】第403集
太極拳的基本功法 貓行步 (孫貴平太極氣功教練)
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!
癌症歸來的解藥蔡璧名 穴道導引功法活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度蔡璧名 臺大中文系副教授【早安健康】
【經典.TV】20211205 保健進行式 氣功與太極拳 動靜之間 與身心對話
孫家閎 國際級武術金牌 金庸小說般的太極路20年磨一劍 一身傲骨 直面挫折不放棄 20231126 (完整版) | 看板人物 方念華 @tvbsinsightpeople
你从来没在意的脚却是最重要的是一身的根基一步一桩稳稳当当落地生根是非常重要的学问
太極猫步前進步 2021/2/19上課節錄
Tai Chi for Beginner's | Easy 5Minute Form
2021.11.10 蘭萱時間 專訪【鬆開的技、道、心】蔡璧名
身體肩、背、腰部全身的緊繃可能造成足底筋膜炎一個簡單招式讓你從頭頂到足底板整條筋拉鬆拉開~
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大道太极第一集
一个小动作化掉一身僵滞走进太极拳
每天早上1个鸡蛋老人血管竟然完全堵塞医生提醒早上这样吃鸡蛋比喝油还厉害28倍害你的血管悄悄堵死为了家人健康一定要知道【家庭大医生】
你常「腰酸腰痛」嗎?用一招「鶴立起舞」式來幫大家訓練腰部、臀部及大腿肌肉的彈性跟支持力改善腰痛問題。
髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。
如果你懂的“猫步”一小步太极拳功夫会进一大步“双重”
《八式太极拳》第2节 入门基本功掌型、步法、桩法、平衡和呼吸【学国学网】
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