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머리부터 발끝까지 전신이 시원해지는 스트레칭
누워서 바로 시작하는 스트레칭으로
자는동안 굳어있는 관절부터 하나하나 편안한 호흡과 함께 풀어주는 스트레칭입니다
또
자기전 스트레칭으로 활용가능한 동작으로
일상에 지쳐 있다면 따뜻한 물로 샤워 후
오늘의 스트레칭과 함께 해주세요
숙면에 도움이 되실거에요❤
00:00 오프닝
00:19 운동시작
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/ kkangs_one
♀운동복_ 위뜨
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#전신스트레칭 #다이어트 #morningroutine
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